员工风采-九游会平台

小伙们，你们知道嘛？

明天就是920爱牙日啦！

有一口不罢工的好牙，

才能扛得动“吃货”的大旗哟~

人类口中有28~32颗忠诚的卫士，

在漫长的一生中，

它们与口腔中的细菌一直做着不懈的斗争。

当某些细菌因为环境改变，

得以大量繁殖，

造成菌群失衡和口腔微环境的改变，

龋齿和牙周病就随之而来~

为了维护口腔环境，预防口腔疾病，刷牙是我们每天必做的功课。

但是，关于刷牙，你真的对了吗？江湖盛传的8大误区，你又中招了几个呢？

刷牙的八大误区↓↓↓

1、牙刷个头太大：

并非个头大的的牙刷刷起来就比较“爽”，大的牙刷头灵活性小，很难做到“面面俱到”，所以最好选择大小合适的刷头。

2、用冷水刷牙：

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。研究表明30℃-36℃的水温是让牙最舒服的。

3、刷牙前先漱口：

冬天天气干燥，如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。但刷牙前先不要漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。

4、横向用力刷牙：

单纯的横向刷牙一方面无法完全清除牙缝里的食物残渣，同时还可能造成牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感的问题。

5、刷牙时间过短：

很多人刷牙只用几十秒就结束了，这样的时间根本不足以全面清洁牙齿，刷牙时间不能少于3分钟。

6、刷牙头朝下放在潮湿处：

刷牙头应朝上放置到通风口处，可以减少刷牙头上的细菌滋生。

7、长期使用一支牙刷牙膏：

牙刷一般使用不可以超过三个月。长期使用同一款牙膏也会使口腔内微生物群体的平衡遭到破坏，不利于口腔健康保护。

8、晚上刷牙后还吃东西：

应该每天早晚刷两次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃东西，要保持口腔清洁。

看着这些似曾相识的刷牙误区，是不是觉得自己这些年错过的不止大雨和女孩，还刷错了牙？？？

现在小编来教你世界最标准刷牙姿势之罗氏刷牙法~

第一步先刷牙齿外表面：

将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈。

第二步刷牙齿背面：

牙刷竖起，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

第三步刷牙齿咬合面：

将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。

第四步刷牙齿内侧面：

牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

第五步轻刷舌头表面：

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您的口气保持清新。 

亲们都学会了吗？

从今天起，一起好好刷牙吧！

文：海门亨通 薛嘉意